Eliška
Pali
Janka
Magda
Paťo
Tatiana
Tip od Vás
Bezlepkové FIT raňajky z ovsených vločiek: 3× inak
- 50 g Ovsené vločky jemné bezgluténové
- 200–250 ml mlieka/vody/rastlinej náhrady
- 1 kocka horkej čokolády
- 1–2 PL Granola čokoláda bez lepku
- 1 PL Mango lyofilizované
- 50 g Ovsené vločky instantné bezgluténové
- 180–220 ml teplého mlieka
- 1 PL Maliny lyofilizované
- 1–2 PL Granola slaný karamel bez lepku
- 1 PL Pasta z pistáciových jadier
- 1 hrnček Ovsené vločky jemné bezgluténové (cca 80 g)
- 2–3 PL Granola čokoláda bez lepku
- 1 ČL ľanových semienok
- 2 PL nasekaných vlašských orechov
- 100 g detskej výživy (½ bežného pohárika)
- 2 PL medu
- 1–2 PL lyofilizovaného ovocia
- 20 g horkej čokolády na polevu
Nakúpiť Liana produkty z receptu
1. Jemná ovsená kaša
Vločky varte v mlieku približne 3 minúty do zhustnutia. Primiešajte kocku horkej čokolády, aby sa rozpustila. Podávajte s granolou a lyofilizovaným mangom.
2. Instantná ovsená kaša
Vločky zalejte teplým mliekom, premiešajte a nechajte 1–2 minúty napučať. Pridajte lyofilizované maliny, granolu a pistáciovú pastu.
3. Domáce ovsené fit tyčinky
V miske zmiešajte všetky suroviny okrem ovocia a čokolády. Hmotu rovnomerne utlačte na plech vystlaný papierom na pečenie. Pečte pri 180 °C asi 20 minút. Po vychladnutí dozdobte lyofilizovaným ovocím, pokvapkajte čokoládou a nakrájajte na rezy.
Prečo zaradiť bezlepkové ovsené vločky do jedálnička?
Praktický tip
Prihláste sa, ak chcete pridať hodnotenie.
- 50 g Ovsené vločky jemné bezgluténové
- 200–250 ml mlieka/vody/rastlinej náhrady
- 1 kocka horkej čokolády
- 1–2 PL Granola čokoláda bez lepku
- 1 PL Mango lyofilizované
- 50 g Ovsené vločky instantné bezgluténové
- 180–220 ml teplého mlieka
- 1 PL Maliny lyofilizované
- 1–2 PL Granola slaný karamel bez lepku
- 1 PL Pasta z pistáciových jadier
- 1 hrnček Ovsené vločky jemné bezgluténové (cca 80 g)
- 2–3 PL Granola čokoláda bez lepku
- 1 ČL ľanových semienok
- 2 PL nasekaných vlašských orechov
- 100 g detskej výživy (½ bežného pohárika)
- 2 PL medu
- 1–2 PL lyofilizovaného ovocia
- 20 g horkej čokolády na polevu
Nakúpiť Liana produkty z receptu
Produkty k receptu
