Eliska
Pavel Nikov - Mr. Sweet
Brusnica bakery
Celiakia s Magdalénou
Apa
Tatjana
Tipp tőled
Gluténmentes FIT reggeli zabpehelyből: 3 féleképpen
- 50 g finom gluténmentes zabpehely
- 200–250 ml tej/víz/zöldségpótló
- 1 kocka étcsokoládé
- 1-2 evőkanál gluténmentes csokoládé granola
- 1 evőkanál liofilizált mangó
- 50 g instant gluténmentes zabpehely
- 180–220 ml meleg tej
- 1 evőkanál liofilizált málna
- 1-2 evőkanál gluténmentes sós karamellás granola
- 1 evőkanál pisztáciapaszta
- 1 csésze finom gluténmentes zabpehely (kb. 80 g)
- 2-3 evőkanál gluténmentes csokoládé granola
- 1 teáskanál lenmag
- 2 evőkanál apróra vágott dió
- 100 g bébiétel (½ normál pohár)
- 2 evőkanál méz
- 1–2 evőkanál liofilizált gyümölcs
- 20 g étcsokoládé a tetejére
Nakúpiť Liana produkty z receptu
1. Kíméletes zabpehely
A pelyheket a tejben körülbelül 3 percig főzzük, amíg besűrűsödnek. Keverjük hozzá az étcsokoládékockát, hogy felolvasztsuk. Granolával és liofilizált mangóval tálaljuk.
2. Azonnali zabpehely
Öntsd a meleg tejet a pelyhekre, keverd meg, és hagyd 1-2 percig duzzadni. Add hozzá a liofilizált málnát, a granolát és a pisztáciapasztát.
3. Házi készítésű zabpehely fitt szeletek
Keverd össze az összes hozzávalót a gyümölcs és a csokoládé kivételével egy tálban. Nyomkodd egyenletesen a keveréket egy sütőpapírral bélelt tepsire. Süsd 180°C-on körülbelül 20 percig. Miután kihűlt, díszítsd liofilizált gyümölcsökkel, locsold meg csokoládéval, és vágd szeletekre.
Miért érdemes gluténmentes zabpelyhet is beépíteni az étrendünkbe?
Gyakorlati tipp
Prihláste sa, ak chcete pridať hodnotenie.
- 50 g finom gluténmentes zabpehely
- 200–250 ml tej/víz/zöldségpótló
- 1 kocka étcsokoládé
- 1-2 evőkanál gluténmentes csokoládé granola
- 1 evőkanál liofilizált mangó
- 50 g instant gluténmentes zabpehely
- 180–220 ml meleg tej
- 1 evőkanál liofilizált málna
- 1-2 evőkanál gluténmentes sós karamellás granola
- 1 evőkanál pisztáciapaszta
- 1 csésze finom gluténmentes zabpehely (kb. 80 g)
- 2-3 evőkanál gluténmentes csokoládé granola
- 1 teáskanál lenmag
- 2 evőkanál apróra vágott dió
- 100 g bébiétel (½ normál pohár)
- 2 evőkanál méz
- 1–2 evőkanál liofilizált gyümölcs
- 20 g étcsokoládé a tetejére
Nakúpiť Liana produkty z receptu
Termékek a recepthez
