Eliska
Pavel Nikov - Pan Słodki
Brusnica bakery
Celiakia s Magdalénou
Ojciec
Tatiana
Wskazówka od Ciebie
Bezglutenowe FIT śniadanie z płatków owsianych: 3 sposoby
- 50 g drobnych płatków owsianych bezglutenowych
- 200–250 ml mleka/wody/zamiennika warzyw
- 1 kostka gorzkiej czekolady
- 1–2 łyżki bezglutenowej granoli czekoladowej
- 1 łyżka liofilizowanego mango
- 50 g Płatków owsianych instant bezglutenowych
- 180–220 ml ciepłego mleka
- 1 łyżka liofilizowanych malin
- 1–2 łyżki bezglutenowej granoli z solonym karmelem
- 1 łyżka pasty pistacjowej
- 1 szklanka drobnych płatków owsianych bezglutenowych (ok. 80 g)
- 2–3 łyżki bezglutenowej granoli czekoladowej
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
- 100 g pokarmu dla niemowląt (½ zwykłej szklanki)
- 2 łyżki miodu
- 1–2 łyżki liofilizowanych owoców
- 20 g gorzkiej czekolady na polewę
Nakúpiť Liana produkty z receptu
1. Delikatna owsianka
Gotuj płatki w mleku przez około 3 minuty, aż zgęstnieją. Dodaj kostkę gorzkiej czekolady, aby się rozpuściła. Podawaj z granolą i liofilizowanym mango.
2. Owsianka błyskawiczna
Zalej płatki ciepłym mlekiem, wymieszaj i odstaw na 1–2 minuty, aby napęczniały. Dodaj liofilizowane maliny, granolę i pastę pistacjową.
3. Domowe batony owsiane fit
Wymieszaj wszystkie składniki oprócz owoców i czekolady w misce. Równomiernie rozłóż masę na blasze wyłożonej papierem do pieczenia. Piecz w temperaturze 180°C przez około 20 minut. Po ostygnięciu udekoruj liofilizowanymi owocami, polej czekoladą i pokrój na kawałki.
Dlaczego warto włączyć do swojej diety owsiankę bezglutenową?
Praktyczna wskazówka
Prihláste sa, ak chcete pridať hodnotenie.
- 50 g drobnych płatków owsianych bezglutenowych
- 200–250 ml mleka/wody/zamiennika warzyw
- 1 kostka gorzkiej czekolady
- 1–2 łyżki bezglutenowej granoli czekoladowej
- 1 łyżka liofilizowanego mango
- 50 g Płatków owsianych instant bezglutenowych
- 180–220 ml ciepłego mleka
- 1 łyżka liofilizowanych malin
- 1–2 łyżki bezglutenowej granoli z solonym karmelem
- 1 łyżka pasty pistacjowej
- 1 szklanka drobnych płatków owsianych bezglutenowych (ok. 80 g)
- 2–3 łyżki bezglutenowej granoli czekoladowej
- 1 łyżeczka siemienia lnianego
- 2 łyżki posiekanych orzechów włoskich
- 100 g pokarmu dla niemowląt (½ zwykłej szklanki)
- 2 łyżki miodu
- 1–2 łyżki liofilizowanych owoców
- 20 g gorzkiej czekolady na polewę
Nakúpiť Liana produkty z receptu
Produkty do przepisu
